日記
2011年10月12日(水)
体重59.8kg   体脂肪率33.8%

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

59.8kg   33.8%

20:56
体重59.8kg  体脂肪率33.8%


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28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.1s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

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