日記
2011年10月12日(水)

◇レコーディング

未記入

◇摂取cal、1200以内

未記入

◇体重計測

○

◇やる気!!

未記入

◇間食なし

未記入

◇夜8時以降食べない

○

◇ジュース禁止

○

◇30回以上噛む

×

◇運動&stretch

×

◎始めました

20:41
体重43.0kg

今日から日記を書いていきたいと思います/

私は150cmの43kgのチビデブです、

だいえっとを始めたのは中1の春ごろ、

その時は50kgありました、
結構まわりからもいろいろ言われ
悔しくて始めました、
そしたら7kgの減少に成功!!
努力は報われる//



好きな人を見返してやりたい、
可愛い洋服を着たい



それで今も続けています、

私の日記が役立つかわかりませんが
参考にもしてみて下さい、

ところで今日は、

朝、ぱん半分―75
  アイス―――201

昼、ぱん――300
  ポトフ――300

夜、アイス――154
  

合計830


かろりーはよかったものの
アイスがよくない、
炭水化物の取り過ぎに注意したいですb


運動は

登下校、3q
ウォーキング、4q
体育、1q



明日も頑張ります/





コメント
 
 
2011年10月12日 22:21
コメントありがとうっ

お気に入りにいれました〜

一緒にがんばろう!
努力は報われるとわたしも信じてます
日記、参考にさせてもらいます!

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20代前半 女性 身長:151.3cm
Ayuです/(・∀・)
2010.02.02〜
開始から―10kg!(max 50)

◆じこしょーかい◆
なまえ*Ayu
たんじょうび*4/4
けつえきがた*A
すき*えぐざいる

なかよくしてねー//
2011年10月12日スタート
開始時50.0kg   
-9.3kg
現在40.7kg 20.3%
あと2.7kg あと1.3%
目標38.0kg 19.0%

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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