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日記
2011年10月12日(水)
体重42.3kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

777DAY☆肉!☆

20:18
体重42.3kg

完全に肉がついた!

特に腰まわり!!!

お腹もすごい。。。。


マジでやばし!!


太るのゎ簡単だけど、戻すのゎものすご〜〜〜〜い大変だよね。。。


はァァ。。。。




=起床;6:45=

=朝;水、豆乳、カスピ海ヨーグルト、マフィン1口 7:00=

=昼;パン耳6個、サンドイッチ1口、水 12:00=

=夜;しらす混ぜご飯2口、サツマイモの白和え5口、こんにゃくと長いもの煮物4口、さばの味噌煮2口、わかめのお味噌汁=

=コーヒー=



今日ゎなんか、食べすぎた。

もっと抑えれたはず!!!


明日ゎ頑張ろう!!


まつエク、行ってきた!

いい感じになったよ〜〜〜〜!!!!!
イェイ!!(^m^)v


コメント
 
 
2011年10月12日 23:00
やっぱ、肉がついたのってお腹で分かるよね(・・;)
お腹と脚は永遠の課題!


まつエクで気分転換できたかなぁー!?
あたしは、連休に秋服買って気分転換☆

すぅ〜ゅさんも前に買ってたけど、
ショートブーツも買いたい!
2011年10月13日 01:16
私も仕事忙しくて食生活が規則正しくないのと、外食が多いのでお腹や顎のラインがヤバいです!!(>_<)
カーブスもあまり通えないから、部屋で出来る運動をもっと頑張ろうと思います…

私もそろそろまつ毛パーマかけに行かなきゃ〜!
ダイエットと美容両方気合い入れて頑張らなきゃですねっ
2011年10月13日 20:47
らっこさん☆

子供産んでからやっぱ、腰周りにすごい肉が付いたなァって思うよ〜。。。
永遠の課題だね!!


気分転換できたよ!
1時間弱でやってもらえるんだけど、寝てたわ。。。(笑)

買い物も思いっきり、行きたいなァァァ!!!
ブーツ、欲しいよね♪♪
2011年10月13日 20:49
しほチャン★

毎日、忙しそうだねェ・。・
体気をつけてねェ!!

しほチャンゎまつ毛パーマ行ってるんだ!!
まつ毛パーマもいいよね!!!

美容ゎ女にとって、命だよねェェ!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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