日記
2011年10月11日(火)
体重57.5kg   体脂肪率37.3%

ジュース飲まない

未記入

お菓子食べない

未記入

高カロリーのものは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹筋を意識する

未記入

体重を計る

未記入

お通じ

未記入

軽い運動する

未記入

腹筋50回

未記入

腕立て50回

未記入

足こぎ100回

未記入

注意されない

未記入

フラフープ10分から20分

未記入

両足50回

未記入

57.5kg   37.3%

19:57
体重57.5kg  体脂肪率37.3%


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30歳 女性 身長:151.5cm
2011年7月19日スタート
開始時61.3kg 43.5%
-4.9kg -9%
現在56.4kg 34.5%
あと8.4kg
目標48.0kg   

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ありす(。-_-。)
女性 
150.0cm 51.8s

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