日記
2011年10月10日(月)
体重47.9kg

有酸素運動

×

筋トレ

×

よく噛んで食事をする

○

姿勢をよくする

○

毎日体重を計る

○

お通じ

○

夜は腹8分目

未記入

平日の夜はお菓子を食べない

未記入

19日目 箱根旅行

23:59
体重47.9kg


一昨日の日記です!

箱根旅行行ってきましたー!

美味しいものいっぱい食べたー!

天気も良かったし、めっちゃ楽しかったです。


■ご飯■
(朝)
パン2枚

(昼)
黒たまご

磯辺焼き
黒ゴマのおもち

(夜)コース料理
サーモンとハムのマリネ
オニオンスープ
白身魚のクレープ包み
サラダ
牛フィレ肉のステーキ
チーズケーキとシャーベット


大湧谷で初めて黒たまご食べた!
寿命が7年延びるらしい。

その後甘酒茶屋でおもち2つ食べてー


晩御飯はペンションの食事。

もともとご飯が凄い美味しいと有名なペンションやったから、期待はしてたけどホンマに期待を裏切らない美味しさで満足やったー。

なんで美味しい物食べてるときってこんなに幸せなんやろー!

もはやダイエット中やと思えへんな笑。




そしてゆったりと温泉に入って日ごろの疲れを癒しましたー♪

しかししかししかし

部屋の口をゆすぐグラスを豪快に割ってしまい(深夜に)

物凄い罪悪感で追われる夢とか怖い夢ばっかり見た笑

次の日全力で謝りました。

もうおっちょこちょいにもほどがあるわ。



ちなみに夜体重計ったら47.9kg。

意外に増えてへんかった!奇跡や!!


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29歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.9s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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