日記
2011年10月12日(水)
体重46.2kg
収支カロリー -1,652 kcal
摂取カロリー 905 kcal
消費カロリー 2,557 kcal

晩ご飯は腹八分目

○

最低でも!!腹筋10回

×

毎朝、体重を計る

×

食べた物をメモする

○

炭水化物は最後に

×

46.2kg

18:14
体重46.2kg


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女性 身長:153.9cm
LJC 中3がーる!
勉強もダイエットも
頑張って可愛く
なってやる( ̄・・ ̄)
2011年10月11日スタート
開始時46.4kg
-0.4kg
現在46.0kg
あと3.3kg
目標42.7kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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