日記
2011年10月12日(水)
体重66.2kg   体脂肪率38.4%

体重計に毎日乗る

○

油っこい食べ物は控える

○

ご飯はお茶碗に軽く一杯

×

お腹が空いても間食はしない

○

食べ物はよく噛んで食べる

○

ファーストフードは食べない

○

夕飯時はご飯は少量

未記入

寝る前にちょっと運動する

未記入

122日目(-_-#)

18:00
体重66.2kg  体脂肪率38.4%

あー‥‥今日は一日中、腹痛に悩まされた(-.-;) 牛乳飲んだ後、いつもそうなんだよなぁ(・ω・`)


コメント
2011年10月13日 07:28
僕もよく牛乳を飲むとゴロゴロするけど、トイレに行けばすっきりなおっちゃうよ!最近は不思議に飲んでもゴロゴロしなくなったけど。お大事にね。

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27歳 女性 身長:155.0cm
BUMP OF CHICKENを愛する20歳です(*^_^*)
私の目標は、成人式で美しく着物を着こなせるような女性になることです(≧∨≦)

無理をしないで頑張ります(*´∀`*)
2011年6月13日スタート
開始時81.0kg 50.0%
-14.8kg -11.8%
現在66.2kg 38.2%
あと1.2kg あと18.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

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