日記
2011年10月12日(水)
体重55.6kg   体脂肪率27.1%

体重測定(朝)

○

腰回し〓1分の3セット

○

腰ひねり〓100回

○

体重測定(夜)

○

お菓子禁止

○

炭酸ジュース禁止

○

夜9時以降は食べない

×

腹筋モドキ〓20回

未記入

ダンベル体操〓20回

未記入

D−3日目

17:55
体重55.6kg  体脂肪率27.1%

朝の体重!!

しかしさっきのったら56.0sと言う結果。
う〜ん、なんともいえぬ
まぁ明日もちゃんと頑張ろう


ヨーグルト
食パン1枚


食パン1枚
昨日の残りの
野菜炒め
スクランブルエッグ
コーンスープ


ゴマ豆腐
焼きうどん


焼きうどんは少し残した。
無理しない程度に(o~-')b

体重は明日から夜測定したのを書くようにしよぅかな

どっちがいいんだろぅ...


さっき(10:7)ゼリー食べた。58カロリー。
勉強集中できなーい
甘いもの食べたかぁ

ちょっと弱音(/_;),

早くテスト終わって!!


コメント
2011年10月13日 14:58
うちもテスト期間中なんです〜
勉強のときってなんか...
食べ物ないと集中できない
ですよね〜笑)))))
だめですねーっ

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女性 身長:158.8cm

目標は北川景子チャン.長谷川潤チャンみたいになることでーす。

ショーパン、ミニスカ着たいな...いや、今回こそは痩せて可愛く着こなしてやる!!

頑張りまーすp(^-^)q
2011年10月10日スタート
開始時57.2kg 27.0%
-1.8kg -0.3%
現在55.4kg 26.7%
あと6.4kg あと3.7%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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