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日記
2011年10月12日(水)
体重57.2kg   体脂肪率33.0%

間食は200kcal以内

×

毎日5000歩以上あるく

○

20時以降は食べない

○

筋トレを30分以上やる

×

脚のマッサージ(ふくらはぎ36cm→31cm目指す)

未記入

お通じ

○

お尻じゃないよ太ももだよ

15:17
体重57.2kg  体脂肪率33.0%

今日はモモ肉の画像です。
軽くお腹も乗ってます。
正座してるとこですが、丸みがありすぎてまるでお尻だね。

今日もお菓子食べちゃったよ!
キットカットとアルフォート(反省)
今から子供を背負ってウォーキングしてきます。


コメント
2011年10月13日 22:30
はじめまして!背油です ! 身長と年齢がガチンコ一緒だったし ちびっこもいらっしゃるようで色々共感しあえたらなと コメントしにきました★
o(^-^)o またちょこちょこ見に来ますね!
おやつの誘惑 お互いp(^-^)qがんばです
2011年10月15日 16:49
背油さんはじめましてー!
ちびは二人います。
一人産むごとに2kgずつ増えるの…
本当に危機感を感じています。
飽きっぽいし、意思が弱いし自分が嫌になる事もよくあります;
体系と境遇が似ているんですね〜
一緒にと言わず、競うつもりで頑張りましょうね(^-^)

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41歳 女性 身長:156.0cm
結婚してから毎年1kgずつ増え続けています。
主婦34歳、25歳の頃の47kgに戻りたい。

下半身のサイズにこだわります。 

10月18日
太もも   56cm 
膝まわり  38cm 
ふくらはぎ 36cm
2011年10月11日スタート
開始時57.2kg 32.5%
-1kg -1.1%
現在56.2kg 31.4%
あと9.2kg あと11.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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