ダイエット日記 > にけさんのマイページ > 明日は運動するもん!
日記
2011年10月12日(水)
体重67.8kg   体脂肪率51.5%

6:30以降食べない

×

身体を動かす

×

良く噛んでゆっくり食べる

○

間食を控える

×

食物繊維をとる

未記入

ジムに行く

未記入

発酵食品を食べる

未記入

明日は運動するもん!

14:11
体重69.2kg  体脂肪率47.6%

今日も少し食べ過ぎたかも。でも本気で痩せたいと再確認した。もうビーフジャーキーは買わない!明日は水買う。


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女性 身長:160.0cm
月に3キロ、きついと思うけど頑張りたいです。
だれかと一緒に励まし合いながらできると嬉しいです。
2011年10月3日スタート
開始時68.0kg 50.0%
-0.6kg -7%
現在67.4kg 43.0%
あと7.4kg あと8%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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