日記
2011年10月12日(水)
体重49.9kg
収支カロリー -1,774 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 2,414 kcal

毎日体重を計る

○

毎日マッサージ

○

間食しない

○

ご飯を20分以上かけて食べる

○

ご飯ゎ野菜から食べる

○

つま先立ちで50歩歩く!

○

お通じ

未記入

寝る前の三時間ゎ食べない

未記入

○

昼食

12:23
体重49.9kg

さっき食べた昼食(~▽~@)♪♪♪

・白米
・いくら
・餃子

朝ごはん食べれなかった(;´д`)ゞ!
起きたのが11時だったぁ←

今年中に目標の40`になるように頑張る!!!!


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22歳 女性 身長:152.0cm
目標体重まで
がんばってdietします(☆o☆)
2011年10月12日スタート
開始時50.0kg
+1.4kg
現在51.4kg
あと11.4kg
目標40.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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