日記
2011年10月12日(水)
体重76.0kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -936 kcal
摂取カロリー 1,161 kcal
消費カロリー 2,097 kcal

1日の総カロリー摂取量1800Kcal以下

○

夜9時以降は何も食べない

○

あっかーん

11:34
体重76.0kg  体脂肪率25.9%

バタバタしててすっかり日記サボってしもた。
これはモチベーションが低下しているせいだろうか・・・
ネジを巻きなおさねば。

これも全部中国出張が悪いんだよな〜
などと言い訳したりして。

とにかく今日からまた頑張ろう!


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40代後半 男性 身長:176.0cm
そろそろ痩せなければ‥‥と思いつつはや何年たったことか。

今回は本気です。
2011年6月28日スタート
開始時90.8kg 29.8%
-15kg -4%
現在75.8kg 25.8%
あと8.8kg あと5.8%
目標67.0kg 20.0%

 

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