日記
2011年10月12日(水)
体重52.6kg   体脂肪率30.0%

毎日30分ウォーキング。

×

毎日腹筋と腕立て20回。

×

マッサージをかかさない。

×

夜は炭水化物をとらない。

○

一日1200カロリーにする。

○

毎日体重計に乗る。

○

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

○

頬づえをつかない

未記入

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

×

92日目。。。

00:00
体重52.6kg  体脂肪率30.0%

はぁ。。
連休は大変な課題が出て
ヒィヒィいっておりました(笑)

生理の眠たさもあって
ブログも放置ーーー!

反省です。・゚・(ノε`)・゚・。




体重   52.6kg

体脂肪率  30%

BMI    25

基礎代謝   1153

骨格筋肉量  24.7

内臓脂肪レベル  6

体幹皮下脂肪 23


朝 トースト マーガリン
  生姜紅茶
  サラダ  
  ヨーグルト グラノーラ

昼 親子丼(マイサイズレトルト) ごはん
  黒酢ドリンク

夜体重 52.8kg


コメント
2011年10月12日 10:58
ヾ(^ω^*)オハヨー♪久しぶりです。
うわぁ。勉強大変そうですね。
しかも、体重減ってるー♪すごーい♪
あともう少しで50`きりますねO(≧∇≦)O
勉強も大変だけど、ガンバレー!
2011年10月13日 08:26
bu*mamaさん;

久しぶりです♪
コメントありがとうございます☆

勉強楽しいけど大変です(-_-;)
でも楽しいのでその分救われてるかも(笑)

体重はかろうじてってかんじですかねww
運動がしたくてもあんまりできなくて
はがゆいでーす(*´;ェ;`*) うぅ・・

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30代後半 女性 身長:145.0cm
やせるぞーーーー!
Re:Startだー!
リバウンドにこれ以上負けないっ!
2011年7月12日スタート
開始時63.9kg 33.3%
-2kg +2.7%
現在61.9kg 36.0%
あと18.9kg
目標43.0kg   

 

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女性 
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