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日記
2011年10月11日(火)
体重44.0kg

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

○

寝る前に体重を測る

○

323*定食屋、カテキョ

10:01
体重44.0kg

*朝ごはん(9時)
みかん×1
バナナ×1

*昼ごはん(11時)
賄い(とりおろし)×ご飯8割以外


*おやつ(15時過ぎ)
抹茶パフェ


彼さんが土曜日の代休やって遊んでもらいました


事前研修のためにオフィスカジュアルな私服をとりあえず2パターン購入

ジーパンだめならミニスカートかチェックとかのズボンしかもってないょ(笑)


*晩ごはん
みかん×1
ご飯


*カテキョ中
ぷるるんデザートマンゴー

*晩
ご飯+ふりかけ



コテをちょっと早い誕生日プレゼントに買ってもらいました←今までもってなかった人


髪切ろうかほっとこうか悩んでましたが、これはほっとかないかんわ


その分服買お


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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.7s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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