ダイエット日記 > かなぷよさんのマイページ > 便秘・・・辛いです(汗)
日記
2011年10月12日(水)
体重56.4kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -602 kcal
摂取カロリー 1,393 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

夜19時以降は食べない!

×

昇りは階段で!!

○

毎朝常温の水1杯

○

毎日体重を量る

○

毎日全身鏡でチェック

○

便秘・・・辛いです(汗)

00:00
体重56.4kg  体脂肪率25.4%

便秘・・・
かれこれ5日目〜

食べてます。食べすぎか?
というくらいに3連休食べました・・・

ダイエットを始めた頃からの
お友達です。
太っていたときは気にしませんでしたが。

どうやったら
直るのでしょうか。
やはり運動・・・

牛蒡いっぱい食べようっと。


画像はヨンアの前に1番LOVEだった
高垣麗子さんです♪
もちろん今も大好きです★


コメント
 
 
2011年10月12日 10:16
私も便秘ひどいんですよ〜
すぐ便秘薬に頼っちゃいます><
2011年10月12日 20:02
>>美季てい★さん

コメントありがとうございます

便秘とダイエットはお友達なんでしょうか(汗)
便秘薬何を使用されていますか?

私は、
通常:飲んでチョーキレイ
非常:コーラックU
飲んでますが。

飲んでチョーキレイは3回飲んでやっと出ます!
コーラックは1錠では利かず(汗)
2錠飲むと腹痛と共に出ます(笑)

おススメな方法あったら教えてください★
 
 
2011年10月13日 09:44
あしあとからきました、初めまして(*^_^*)

私も高垣麗子さん好きです!お仲間嬉しい〜☆目指せ麗子です(笑)
2011年10月13日 09:49
>>みかさん

こんにちは☆麗子さん素敵ですよね!
綺麗と可愛いを持ち合わせた
理想の女性です!!

麗子さんが紹介してるだけで、
「oeuf doux」の商品欲しくなります(笑)

一緒に麗子さんめざしましょう♪

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30代前半 女性 身長:170.0cm
万年でデブ!
<デブ ピーク時:中3〜高1>
身長168cm・体重74kg

<ダイエット成功 ピーク時:23歳>
身長170cm・体重54.5kg

<現在:26歳>
身長170cm・体重56kg〜58kg 彷徨い中

がんばって、50kgになりたい!
2011年10月11日スタート
開始時57.0kg   
+0.2kg
現在57.2kg 24.8%
あと7.2kg
目標50.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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