日記
2011年10月12日(水)
体重56.0kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

October-12

09:41
体重56.0kg

朝:
ココアトースト
カマンベールフランス 半分
牛乳
アルフォート 5個

昼:
お弁当

夜:
きりたんぽ鍋
アルフォート 3個
紫いも
くるみぱん
シュークリーム 半分
ブドウゼリー
ココア
ミニチョコ 3個


食いすぎ
悲しい( ´△`)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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