日記
2011年10月12日(水)
体重55.5kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -1,741 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 2,531 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

×

チョンダヨンがんばる

×

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

○

ストレッチする

未記入

42日目

09:19

昨日ゎ寝ちゃったので朝に更新
3日前くらいから膝が痛い
昨日も夜にチョンダヨンゃったんだけど屈伸の動きができなぃ
けっこーほとんどその動きだけど
運動しなくなったらすぐ体型が戻ってしまぃそぉで恐怖です
痩せ期がそろそろ来るからそれまでチョンダヨンぉ休みするか悩み中


コメント
2011年10月12日 09:43
あいたたた(>_<)
膝大丈夫ですか?痛い時って、かなり辛い
ですょね(涙)私もジョギングの時に時々。
体重軽くなったら、改善されるかな!?
早く良くなるといいね!
2011年10月12日 12:16
ぁりがとー

階段の下りがすごぃ辛いです
チョンダヨンのブリッジの時に痛めちゃったみたぃ
軽くなりたぃもんです

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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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