日記
2011年10月12日(水)
体重56.7kg

ストレッチ

×

連日甘いものを食べない

×

食費を使わない

×

歩く

○

18時以降は水分のみ

×

無理して食べない

×

食欲増し増し

08:48
体重56.7kg

今日の朝ご飯は
炊きたてのご飯の上に卵黄を乗せてのTKG
と、わかめと豆腐と卵白入れた味噌汁〜
と、高菜と大学カボチャ★

いつもはバナナ1個食べてからさあ次はどうしよっかねえち感じやけど、今日はバナナ気分やないけん日本人らしい朝食にしてみた(笑)

テレビを消して食べたら随分味が違う!
深く味わえた〜(笑)
日頃どんだけ注意散漫なんかよう分かった
そりゃあ満腹感にもなりにくいわね〜。
食に執着があるくせして適当に食べとったとか情けないな。
これからながら食べはやめよ。

という一日の始まり(笑)


コメント
 
 
2011年10月14日 07:39
はじめまして!

ながらだと味わって
食べることできませんよね。

味わって食べると
食べた感があって幸せ
感じますよね(笑)

いきなりコメント
失礼しました。
2011年10月14日 10:42
ゆるゆるふわふわさん初めまして★
コメントありがとうございます(^^)

まさにその通りですね!
でもやっぱりまだながら食べになってしまいます(゚゚;)
テレビの誘惑が(笑)

ゆっくり食べ物を味わって食事を楽しみたいですね・∪・)

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28歳 女性 身長:166.4cm
高校に入ってから8キロ太り
そのままじんわり太り続け
2年前からダイエット始めました!
2年間やって失敗を沢山経験しました。
次こそリバウンドに負けない!

お友達募集中です!
にぱ(*⌒▽⌒*)

途中経過

1ヶ月目
61.1(-1.8) 30.9(+1.9)
2ヵ月目
60.9(-2.0) 30.0(+1.0)
3ヶ月目
60.7(-2.2) 29.4(+0.4)実際25.9
4か月目
60.1(-2.8) 29.4(+0.4)実際25.9らへんかな
5ヶ月目
59.4(ー3.5) 29.4(+0.4)実際26.2
6ヵ月目
58.9(ー4.0) 29.1(+0.1)実際25.2
7ヶ月目
60.1(-2.8) 29.2(+0.2)実際28.3
8ヶ月目
58.8(-4.1) 29.4(+0.4)実際?
9ヶ月目
体調不良のため未計測
10ヶ月目
57.2(-5.7)

リバウンドの為やり直し(2011/05/08〜)
始まり62.9
1ヶ月61.4(-1.5)
2ヶ月62.3(-0.6)
3ヶ月59.6(-3.3)
4ヶ月57.2(ー5.7)
5ヶ月57.0(ー5.9)
6ヶ月56.7(ー6.2)
7ヶ月56.3(ー6.6)
2010年4月17日スタート
開始時62.9kg 29.0%
-5.9kg -2.1%
現在57.0kg 26.9%
あと5kg あと6.9%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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