日記
2011年10月12日(水)
体重66.1kg   体脂肪率34.0%

糖質量100gまで

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる。

未記入

毎朝晩、体重を量る。

未記入

お通じ

未記入

×

軽い運動をする。

○

糖質量100gまで

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

×

毎朝晩、体重を量る。

○

134日目

08:55
体重66.1kg  体脂肪率34.0%

記録のみ
どうにか、65`台で。。。

朝:65.9 40.3
晩:66.1 34.0

今日は美容室へ。染めてもらって、カット。
前回行った時より、値段上がってました。

お昼から学校へ美化運動で掃除をしに行きました。


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50代前半 女性 身長:151.0cm
5月に膝を痛めて
しまいました。
これを機に再々ダイエットを開始。
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
☆8月末  72.2s −3.4s
 (−3.4kg)
●1か月目
  9月13日 71.3s −0.9s
(−4.3kg)
☆9月末  70.0kg −1.3kg
 (−5.6kg)
●2か月目
  10月13日69.5s −0.5s
(−6.1s)
☆10月末  68.2s −1.3s
 (−7.4s)
●3か月目
  11月13日66.9s −1.3s
(−8.7s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-9.6kg -8.7%
現在66.0kg 35.5%
あと6kg あと3.5%
目標60.0kg 32.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

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