ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > 最終目標まで、あと2.8kg〜
日記
2011年10月12日(水)
体重54.8kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

○

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

×

×

ゴムチューブを使った筋トレ

○

フラフープ一日20分

○

昨日は、歩いたし、「お出まし」が十分に^^;あったし。

明日から、お天気がちょっと怪しいので、今日もしっかり歩こう!

午前中、ワンズの若い方、くるみの混合ワクチン(8種だったかな・・・8000円、飛びますな@@;)を打ってもらうので、獣医さんに、お昼すぎは、14日のホイケの乾杯用にワインを先に搬入してきます。ワイン選びは、任されてるので、酒屋さんで試飲させてくれることを期待して〜(車で行くんですが、友人がドライバーなので、私は飲み放題か!?^0^)

 

       *************

あまりに、お野菜が高く、私の必需品^^;のトマトがなかなか買えないので、トマト2〜3個分のリコピンを含む、トマトジュースをケース買い。さすが、アマゾンさん、昨日の朝に注文したら、(品物が近県にあったせいもあるが)夕方、届いた・・・

その名も、「百年品質」

塩分、糖分不使用、国産の完熟トマト100%
カロリーは42kcal

お味は、トマトそのもの〜〜たしかに、ちょっと塩分がほしいかな、という感じはしますが、生トマトのかわりなのでそのままいただきます。塩分糖分を含まないので、お料理にも使えそうです。


******************************


朝:デーツDX10ml=86
  脂肪燃焼スープ(ソーセージ・ニョッキ入り)=170

(256)

昼:デーツDX=87
  いつものおにぎり=150

  ぬれせんべい=50

  サツマイモ饅頭=88

  バナナ=60

(435)

夜:きりたんぽ鍋1/2人前=310

総摂取カロリー=1001kcal


きりたんぽ、美味しくってちょっと食べすぎました〜^^;

******************************

 今日も、お散歩ウォーキング、35分してきました〜
 明日は、五時までフラレッスン、そのあと、お散歩、
 行けるかなぁ?


コメント
 
 
2011年10月12日 23:28
8000円!?
  わんこちゃんを迎える際には そういった出費も
 かんがえておかなきゃですね!!

 私の携帯の 修理代と同じだ・・・。


  試飲♪ どうでした?
2011年10月13日 08:48
☆らんらんさん☆

そうなんです〜うちは、ワン×2なので、費用も倍。
春に狂犬病予防注射(手続きも含めて)3500円・対ノミダニのお薬(ネットで最安値で)5160円・フィラリア防止薬5880円・8種混合ワクチン7350円

計16100円が、1年間、最低かかるお金。

このほかに、爪切りや肛門腺絞りやらトリミングやら、風邪だの、お腹を壊しただの、異物をのみこんだだの、そういった費用が平均して1000円/月として、12000円。

合計28100円×2=56200円

このほかに、ご飯やおやつ代で、4500円×12ヶ月=54000円。

うう・・・計算してみて気付く、年間約10万円を超える出費・・・・

でも、かわいいから、いいんだっ!!^0^
  
      ****************

トマトジュース、ほんとにトマトを絞った感じです。たしかにちょっと塩っ気がほしくなりますが、なしでいきます。
あ、レモンを絞ってちょっと入れてもいいかもです。

コメントする


 


60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

一覧へ

 

まりも
女性 
151.0cm 59.5s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!