日記
2011年10月12日(水)
体重56.6kg   体脂肪率30.6%

ホットな飲み物を無糖で飲む

○

腹筋をする

×

お風呂でリンパマッサージをする

○

56.6kg   30.6%

08:50
体重56.6kg  体脂肪率30.6%


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48歳 女性 身長:166.0cm
人魚姫です。

スポーツジムのインストラクターをしています。

年中水着で裸に近い!?格好をさらしているので、太るわけにはいかない。

エイジレスなナイスバディ目指して頑張ります。
2011年10月10日スタート
開始時59.5kg 31.4%
-2.9kg -0.8%
現在56.6kg 30.6%
あと1.6kg あと10.1%
目標55.0kg 20.5%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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