日記
2011年10月11日(火)
体重62.0kg
収支カロリー -1,540 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

夜は絶対食べない!

×

飲み会とか外食の時は自制!あとから後悔するぞ!

○

毎日マッサージを必ずやる!

×

毎日体重計る!

○

一日800カロリー!

×

10.にちめ

22:46
体重62.0kg

この四日間

夕飯を毎日食べ、


元戻り。

もっかい最初のきもちおもいだそ。


すといっくにやらなきゃ
痩せない。

21日までに絶対60切る、


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20代後半 女性 身長:163.0cm
2011.10.2〜start!
もうすぐハタチ!
ハタチまでに57kgにしたいと思っています*
57でもデブとかいわないでください!笑
ちなみにずーっとスポーツ続けててかなり筋肉質で
更に脂肪もかなりやばいため、デブです!
部活で怪我しないためにも、健康のためにも、なにより!可愛くなりたい( ; ; )
だからガチでダイエットー!
短期集中ストイックにダイエットがんばる!
2011年10月2日スタート
開始時64.0kg 24.0%
±0kg ±0%
現在64.0kg 24.0%
あと8kg あと7%
目標56.0kg 17.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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