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日記
2011年10月10日(月)
体重51.2kg

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

×

朝 ラテ ハムとチーズのクロワッサン
昼 ぬき
夜 チャーシューラーメン おつまみいろいろ

忙しくてパニックだから無視を決め込むことにした。

夜は友達のラーメン屋さんへ。

友達も会議中だったので、私もビール片手に参加。

このメニューはこうしたほうがいい、とか
このラーメンはこうしたほうがいい、とか

散々言いたいことを言って帰る。

帰り際、友達に
「あまり閉じこもらないで、外にでて人の視線を浴びる努力をしなよ」

といわれる。

確かに今の私は暗くて地味だ。

いつも悲しそうな顔をしてるし。

いつも彼氏と言い合ってるし。


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41歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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