日記
2009年11月8日(日)

○

○

○

○

○

【朝】

朝ご飯
バナナ1本

約70kcal。

【間】

間食
水茄子1切れ

約5kcal。

【昼】

お昼ご飯
レーズンロール1個
鶏おこわ70g
ビスケットサンドアイス1個
マンゴーネクター1本

約430kcal。

【間】

間食
0ゼリー1個
トマトジュース1缶

約40kcal。

【夜】

夕ご飯はラーメン「一点張」で
辛味噌ラーメン1杯
小炒飯半分
餃子3つ
サーティーワンでレギュラーの
パンプキンプリン1カップ

約1010kcal(!!)。
ぎゃあああああカロリーすご!
31アイスめっちゃ美味しかった。。
ラーメンに炒飯と餃子、アイス(;;-ω-)
まぁ美味しかったから良いや!
気を取り直して明日から節食頑張ろう!

外食予定だったので間食にリコピン。
だからルール的には合格!
明日体重量らないどこ…笑
でも水曜日までに64kg台は無理っぽい。
65kgなら何とかいけるかな?

明日は午前中に病院行って来ます。
自転車で運動運動!
黄体期後半入ったけど気にせず〜。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.7s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

一覧へ

 

まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!