日記
2009年11月8日(日)
体重50.3kg   体脂肪率23.6%

1日1500kcal以内

×

入浴20分以上

○

常に姿勢よく

○

寝る前にストレッチ&腹筋

○

毎日体重計に乗る

○

規則正しい生活

○

食べて3時間以内は横にならない

○

う〜ん

00:00
体重50.1kg  体脂肪率26.5%

思うように減らんもんぢゃね-(._.)

まだ痩せようってゆう気持ちがゆるいんかな。

そんな気がする=3

モスりよる時点でアウトだろがΣ

ちなみに今日の晩ごはんゎハヤシライス〜♪

カレーよりハヤシライス派なの(^_-)◇

まぁカロリー高いけん,量少なくして,あとゎパイナップル食べた=3

あ,早く寝んとΣ
お腹すいてきたし(;==)

ばいなり〜☆


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27歳 女性 身長:154.0cm
ひろしまけん在住の専門学校1年生☆ネイルやらメイクやらの勉強しよ-るッ=3
1年半まえに11?のダイエットに成功◇したものの…今じゃあ8?のリバウンド?(□`;)
原因は過食症バリの暴飲暴食っつ-の…??
もぅこれが1年ぐらい続いてしもォて↓↓
でもそれが最近少しずつおさまってきたけん,もっかいダイエットにチャレンジしよう!!て決めたの=3
やっぱ,痩せていぱ-いオシャレできるようになりたいし><
いつぞやの自分を思い出して頑張ルンバ〜***
2009年11月1日スタート
開始時50.5kg 26.0%
-0.9kg +0.4%
現在49.6kg 26.4%
あと5.6kg あと7.4%
目標44.0kg 19.0%

 

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