日記
2009年11月7日(土)
体重44.6kg

■過食しない

未記入

■日記毎日更新

未記入

■努力する

未記入

■サプリメント飲む

未記入

■水飲む 最低でも1L

未記入

○

○

○

○

6日目っ。

00:00
体重44.6kg

今年 初のクリスマスツリーみたぁーw
まぢNYゎさむぃょおお


今日は土曜日!



■朝の体重44.4?


リハーサルなぃよー!

キタぁーーーー!!!

ひさびさの DAY OFFだぁー♪



ママとパパから荷物とどぃたぁ!

thanks mummy and daddy <3
love youuuu xoxoxo

ぃっぱぃ ぃろんなの入ってた!

洋服とかー



朝 ■バナナ
昼 □豆腐
■コーヒー
夜 □ワッフル with アイスクリーム
■アイス カフェラテ

夜ゎ友達のおごりだったぁー♪

リハなかったし家でごろごろしてたから
増えたかとおもったけど!
一緒だったぁー

一安心♪


コメント
*poco*
2009年11月8日 18:59
コメントありがとうございます♪(>U<)
運動前にコーヒーを飲むとたくさん汗かくんですね!!
調べてみたら、運動する1,2時間前に飲むと良いそうです★
あと、コーヒーには利尿作用もあるそうなので、トイレに行きたくなるみたいです☆

NYのクリスマスツリーきれいですね♪♪
ダンスがんばってください!!!!
 
 
2009年11月8日 20:31
いや〜良いこと聞いた、コーヒー飲むと汗ですか!
この前、スターバック飲んで、サウナ行ったら、すごく汗かいて。不思議だったの。

私もO型です(^v^)
肉食わねば!
2009年11月9日 02:29
そぅそぅ!
あとはGREEN TEA!
これも汗めーーーーっちゃでるっ!

とにかく体1度でも冷やすと
代謝ってさがるんだょー!

ダンスやってるとき体冷えてると
怪我するから・・・冷たい飲み物とかのまないのっ!
アスリートは、けっこぅそぅだとおもぅ!
2009年11月9日 09:40
ダイエットにはメリハリが大事っすね(^^)
コーヒー再開しようかな??
でも夜寝れなくなる・・・泣
2009年11月9日 10:20
コーヒーは
午前中にのめば全然大丈夫だとおもぅっ♪

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27歳 女性 身長:155.0cm
1ヶ月で3? - 4?痩せたい! 海外でダンサーとしてやってるんやけど、背が155?しかないけン・・普通より細くなぃと背が低くみえるんだぁっ
でもやっぱ海外って太るねw
12月16日に日本に一時帰国!やっと家族に会えるっ!
だからやせなきゃっ。

前パイナップルダイエットしたら
めっちゃやせてん!

んだが・・リバウンドっ。


ガチでがんばるからっ!!

応援してくださーぃ☆
2009年11月2日スタート
開始時46.0kg
-4.2kg
現在41.8kg
目標達成!!
目標42.0kg

 

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昨日
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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

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MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
34歳 女性 
162.0cm 54.3s

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