日記
2009年11月6日(金)
体重53.4kg   体脂肪率23.3%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

○

○

×

○

×

上昇中!!

00:00
体重53.4kg  体脂肪率23.3%

おーっと!!
グラフが右肩上がりです。
1年間頑張ってきたのに、この1ヶ月で戻りました。
イベントもないし、亮ちゃんにも会えないし、で。。。
やる気がおきない。
ヤバイデス。
皆さん、スミマセン。
何とかして、やる気がおきることを見つけます!!


コメント
2009年11月8日 14:54
風邪と豆は良くなりましたか?

私もちょっとずつ増えてきているので焦っています。

ふぁいと〜!
2009年11月12日 22:28
ご心配ありがとうございます。
風邪&豆は良くなりました。
風邪をひいたのに、体重増した私。
増えてきて本当に焦っちゃいますね。

一緒に、頑張りましょう♪

<お返事遅くなりごめんなさい>

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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