日記
2009年11月7日(土)
体重56.4kg   体脂肪率25.9%

アルコールは週に金曜・土曜の2回とする

○

火曜、木曜の週に2回はお菓子を食べない

○

晩御飯を2割程減らす

×

会社にお菓子を持っていかない

○

暫定記録

00:00
体重56.4kg  体脂肪率25.9%

数字上は体重が減っているように
みえますが、実はこれからアルコールタイムが
始まるので、記録は暫定のものです。
(飲むとログインしないと思うので先に
入力しときます。)

ぢゃ、やめとけば?
と感じるのだけど、昨日・今日と
たくさん体を動かしたたので、
飲んじゃおうかなぁ〜っと。

今日は来月あるお友達の結婚式に出席するための
服を借りる予約をしてきました。
色も形も素材も気に入ったのがあったので、
それが余裕で着れるよう体重管理してかなきゃ!


コメント
2009年11月7日 21:52
太っちゃうと自覚していても食べるとき(飲む時)ありますよね〜!

身体を動かしたり自分が何かしたりするとご褒美にって
自分に飴をあげちゃいますよ笑

何か目標に痩せるのはいいことですね、頑張って下さい。
2009年11月8日 00:01
私も酒好きなので、アルコール解禁日は、楽しみでしょうがないですね。そして久しぶりに飲むと体に染み込んでいるように感じますw(アル中か!w)
「酒は百薬の長」って言いますし、たまに体にいれないとね。ん?さらに「万病の元」とかって続きがあったかな?
まぁ、ダイエット中は、酒自体のカロリーよりも、酒効果による、異常な食欲の方が恐いです。
でも今日は、頑張ったご褒美という事で、酒(ワインかな?びーるかな?)の味を楽しんでください。(^^)

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40代後半 女性 身長:161.0cm
以前ダイエットしたけれど、
あっさりリバウンド。
なんとか目標体重にしたいな。

同世代で同じような身長・体重の
方のコメント募集中です。
2009年10月26日スタート
開始時57.4kg 26.4%
+0.3kg +0.8%
現在57.7kg 27.2%
あと4.7kg あと5.2%
目標53.0kg 22.0%

 

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女性 
164.0cm 57.4s

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