日記
2009年11月6日(金)
体重50.9kg   体脂肪率24.5%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

×

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

○

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

11/6 ★−1kgDiet 18日目★

00:00
体重50.9kg  体脂肪率24.5%

記録のみ

しかしまた戻ってしまった_| ̄|○

【運動】無し_| ̄|○


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45歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
36歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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