日記
2009年11月7日(土)
体重80.4kg   体脂肪率46.0%

半身浴をする

×

炭水化物少なめたんぱく質多め

×

レモンジュースを飲む

×

ジュース・おやつは1つまで

○

コンタクト

00:00
体重80.4kg  体脂肪率46.0%

コンタクトレンズの挿入がなかなか慣れてきた。
左目はやっぱりまだ怖いけど;;
デートでたくさん食べたのでやっぱり体重は戻ってた。
これからがんばるぞー。


コメント
ゆうき
2009年11月7日 20:05
体重っていうのは「骨+筋肉+脂肪」の総量だからね。
骨の重量はほとんど変わらないから無視できるものとして、
筋肉は脂肪より重いから、少し増えただけでも体重に影響してくるものだよ。

体脂肪が下がってるのに体重が増えたということは、
筋肉がついたということだと思うよ?
デート中、あれだけ歩いたんだもの、自信持ってね♪

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30歳 女性 身長:156.0cm
小さいころからデブでした。
高校時代に10キロ落とし、戻り。
去年20キロ落とし、戻り。

好きな人出来てはダイエットに励み、挫折してきました。
今日からはもう少しがんばって生活を変えてみようと思います。
応援してくれると嬉しいな。
2009年10月27日スタート
開始時80.0kg 50.0%
+0.4kg ±0%
現在80.4kg 50.0%
あと35.4kg あと25%
目標45.0kg 25.0%

 

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