日記
2009年11月7日(土)
体重56.8kg

20時以降は食べずに、水を飲む

○

1日30分歩く

○

ジュースは禁止

未記入

半身浴をする

未記入

5日目

00:00
体重56.8kg



バナナと水



スープとヨーグルト少しにフルーツグラノーラ


運動

ウォーキング&ジョギングを
9キロ!

昨日12キロやっただけに、

あし全体が痛いっす。

ストレッチが大事ってことがわかり、

自然に陸上部みたいになってました(笑)


ウイダーインバーで、

ちゃんとプロテインもとってるよ★


どんどん痩せて行ってます♪


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32歳 女性 身長:155.5cm
はじめまして!

私は身長155センチ、体重58キロ、体脂肪が…33%という

おデブです↓↓

太もも、お腹、背中まわりには

固い脂肪が付き放題(涙)

この日記で自分に喝をいれて頑張ります!!
2009年11月2日スタート
開始時58.0kg 33.1%
-2kg -4.1%
現在56.0kg 29.0%
あと8kg あと4%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.1s

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MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
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162.0cm 54.3s

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