日記
2011年10月9日(日)
体重57.8kg   体脂肪率32.2%

朝・体重測定

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

バランスボールスクワット20回2セット

未記入

バランスボール腹筋20回2セット

未記入

バランスボール足上げ20回3セット

未記入

冷たい飲み物を飲まない(常温・暖かいもの)

未記入

ウォーキング1時間

未記入

二の腕運動左右30回

未記入

57.8kg   32.2%

21:34
体重57.8kg  体脂肪率32.2%


コメントする


 


35歳 女性 身長:161.0cm
来年4月の結婚式に向けダイエットを決意。

アメリカ ミシガン州に駐在中。

アニメ・漫画好きのオタクです。

ホームシックと主婦業に苦戦中の毎日ですが、楽しくダイエット頑張ります。

よろしくお願いします(^^。
2011年10月3日スタート
開始時58.0kg   
-0.7kg
現在57.3kg 32.3%
あと4.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みい
37歳 女性 
162.9cm 55.3s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 54.3s

M
20代後半 女性 
159.0cm 60.1s

一覧へ

 

ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!