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2011年10月8日（土）
筋トレをする。(オリジナルメニュー) |  | ストレッチをする。(バレエストレッチ) | |
お風呂のあとは、足をマッサージする。 | | ご飯の量を朝・多め、夜・少なめにする。 | |
８時以降は、間食をしない。 | | 『これを食べても、太らない！』と思いこむ。ｗ | |
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23歳 女性 身長：152.0cm
オシャレ＆自分磨き大好きです（*^_^*）
体重現状維持のためにのんびりダイエットがんばりますヽ(^。^)ノ
体重現状維持のためにのんびりダイエットがんばりますヽ(^。^)ノ
2011年9月5日スタート
| 開始時 | 39.5kg |
 | -1.7kg |
| 現在 | 37.8kg |
| あと0.8kg |
| 目標 | 37.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2020年9月 
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