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2011年10月8日(土)
筋トレをする。(オリジナルメニュー) | ![]() | ストレッチをする。(バレエストレッチ) | ![]() |
お風呂のあとは、足をマッサージする。 | ![]() | ご飯の量を朝・多め、夜・少なめにする。 | ![]() |
8時以降は、間食をしない。 | ![]() | 『これを食べても、太らない!』と思いこむ。w | ![]() |

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8時以降は、間食をしない。 | ![]() | 『これを食べても、太らない!』と思いこむ。w | ![]() |