日記
2011年10月7日(金)
収支カロリー -1,473 kcal
摂取カロリー 439 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

朝体重計る

○

お菓子.ジュースNG

○

腹筋30、腕立て30

×

夜食無し

○

一人酒しない

○

摂取1000kcal以下

○

エスカレーター使わない

○

電車座らない

○

がまん

23:38
体重46.6kg

お昼にbalance power2袋たべたのがあれやったな(ToT)

まぁ体重は着々と減っています!

明日は食べなきゃあかん日や(´;ω;`)リバウンドしませんように!!


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30代前半 女性 身長:149.0cm
痩せる痩せる痩せる!
健康的に!時間かけても愛されボディーになる!
2011年10月5日スタート
開始時52.7kg
±0kg
現在52.7kg
あと10.7kg
目標42.0kg

 

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かぷりす
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

☆happy☆
女性 
152.0cm 50.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.7s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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