日記
2011年10月8日(土)

毎朝体重を測る

×

夜ご飯を少なめにする

○

8時以降食べない

○

間食しない

×

ジュースを飲まない

×

食べてすぐ横にならない

○

脚マッサージをする

×

半身浴をする

○

9月7日

02:25


◎朝

納豆
ご飯1杯
フレークヨーグルト
かぼちゃプリン



◎お昼and夜 18時

おにぎり 2つ
コーンスープ



※間食

アップルティー


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28歳 女性 身長:154.0cm
絶対に痩せて綺麗になる\(^o^)/

細いって言われたい!

可愛い服を着こなせるようになる!

可愛いくなる!


有限実行◎☆








毎日の体重/体脂肪/食べたもの
を記入する!


2011年9月1日スタート
開始時46.5kg 22.2%
+1.7kg -0.2%
現在48.2kg 22.0%
あと6.2kg あと4%
目標42.0kg 18.0%

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 46.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 48.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.8s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.1s

106
39歳 女性 
159.0cm 56.3s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

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