日記
2011年10月7日(金)
体重52.3kg   体脂肪率24.5%

bite no white

×

1日水3L

×

ボディチェック

○

寝る前にストレッチ

○

半身浴+マッサージ

×

おなかスッキリ!

○

有酸素運動

×

18時以降食べない

×

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

×

腹筋、背筋

×

朝白湯飲む

未記入

52.3kg   24.5%

23:37
体重52.3kg  体脂肪率24.5%


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27歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.5s

みい
36歳 女性 
162.9cm 54.2s

lalala
女性 
161.4cm 53.8s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 61.6s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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