日記
2011年10月7日(金)
体重59.5kg
収支カロリー -1,100 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

夜は絶対食べない!

×

飲み会とか外食の時は自制!あとから後悔するぞ!

×

毎日マッサージを必ずやる!

×

毎日体重計る!

○

一日800カロリー!

×

六日目*

20:55
体重59.5kg

だーーー!!!
今日はまぢで食いすぎだぁぁ!
反省。うん。

1600カロリーもとっちゃった(T ^ T)
あかんあかん!

明日は一日練習です!朝から出て行って
昼と夜は支給されます!
目標は昼は2/3食べて、
夜はお弁当食べない!
がんばろ!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
2011.10.2〜start!
もうすぐハタチ!
ハタチまでに57kgにしたいと思っています*
57でもデブとかいわないでください!笑
ちなみにずーっとスポーツ続けててかなり筋肉質で
更に脂肪もかなりやばいため、デブです!
部活で怪我しないためにも、健康のためにも、なにより!可愛くなりたい( ; ; )
だからガチでダイエットー!
短期集中ストイックにダイエットがんばる!
2011年10月2日スタート
開始時64.0kg 24.0%
±0kg ±0%
現在64.0kg 24.0%
あと8kg あと7%
目標56.0kg 17.0%

 

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あや
58歳 女性 
161.0cm 66.6s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 64.8s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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