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2011年10月8日(土)
体重59.0kg 陶板浴で全身を温める | ![]() | 外食はしない | ![]() |
朝は酵素ジュース | ![]() | セルライト潰しとリンパマッサージ | ![]() |
体を冷やさない | ![]() | 水をいっぱい摂取する | ![]() |
骨盤まくらストレッチ | ![]() | お腹マッサージ 排便 | ![]() |
睡眠時間は8時間 | ![]() | ルームウォーカーでウオーキング | ![]() |
しょうが湯を飲む | ![]() |
しゃぶしゃぶと焼肉食べ放題に立て続けに行ってしまった。
当分、
外食はやめようと
誓った。。
生理中もあるのか、
体が冷えるし重い。

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