日記
2011年10月7日(金)
体重53.6kg
収支カロリー 86 kcal
摂取カロリー 1,831 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

夜ごはん後は間食禁止!

○

夜は炭水化物を取らない!

○

毎日腹筋背筋!

○

毎日腰回し!

未記入

食前に硬水を飲む!

○

黒豆

00:00
体重53.6kg

黒豆ダイエットに挑戦しようと思い4日前からしてました^^

が・・・・

乾燥黒豆を1日70g・・・

湯がいて150g・・・・

味もマメ味・・・・

3日目辺りから味にも飽き、

量も70gって・・・
多すぎるTT

お通じも微妙だし・・・

っと!!思いきや

今日猛威の腹痛とともにスッキリ!!

黒豆ダイエット。

続けることに相成りました!!パチパチパチ‐(〃ω〃) キャァ♪

飽きるなんてーーー!!

言ってられませんよね?


黒豆って結構お高いのがたまに傷(涙


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30代後半 女性 身長:166.0cm
ついに30代突入!!!!!
20代の頃とは違う肉のつき方・・・
一度ついたらなかなか取れない(pдq`。)ワーン(pд・`q)チラ(pдq`。)シクシク
顔はトンドン痩せて行き。。。腰肉もも肉尻肉・・・徐々にメタボな体型に??
部分痩せ頑張ります!!
2011年10月6日スタート
開始時54.0kg   
-0.8kg
現在53.2kg 22.1%
あと1.2kg
目標52.0kg   

 

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あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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