日記
2011年10月7日(金)
収支カロリー -1,146 kcal
摂取カロリー 1,511 kcal
消費カロリー 2,657 kcal

一日1700kcal以下

未記入

○

80キロ台に突入した!
久々の80キロ台だから、正直、けっこう感動してる。
ここ数日は、ちょっとやきもきしていたけど、ピンキーを使ってダイエットを始めてから3週間ぐらいで到達したから、結果としてはすごく速いペースだろう。
レコーディングダイエットは極めて自分に合ったダイエットだったみたいだ。
目標値である63kgまでの道のりはまだまだ遠いけど、もしこの調子で減っていったら、来年の3月末までには達成できるんじゃないかな?
( ̄ー ̄)

今日は、大学院で「シルエットだけみたらモチコフだとは気付かなかったよ」なんて言われたから、外見の変化も現れているみたいだ。こういうちょっとした一言がとっても嬉しい。

さぁ、明日からもダイエット頑張るぞー♪






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39歳 男性 身長:169.5cm
 幾度となく繰り返されたリバウンドからの再起!!
 リバウンド前体重… 79kg
 リバウンド後体重… 92kg
 13kgのリバウンド
 ☆2012.6.27再スタート☆

【最終究極目標】
 細マッチョ

【参考値】
 人生最大体重 115kg
 適正体重    63.2kg
 美容体重    57.5kg
 目標体重    60.0kg



2011年9月17日スタート
開始時96.4kg 29.0%
-11.8kg -3.5%
現在84.6kg 25.5%
あと24.6kg あと10.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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39歳 女性 
170.0cm 83.0s

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169.0cm 85.6s

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マロン♪
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49歳 女性 
162.0cm 56.0s

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