日記
2011年10月8日(土)
体重63.8kg

朝方の生活を身につける

○

お昼をしっかりお弁当でつける

○

夜は予定のない時は置き換えダイエット食品

×

基本炭水化物は玄米か黒パンで摂取

○

お酒は程々に

○

お風呂で体を温める

○

ボディーブラシで経絡マッサージ

○

お風呂上がりのマッサージ

×

はなきん??

00:10
体重63.8kg

朝 カフェオレ。しじみのお味噌汁

昼 サンドイッチ (黒パンにチキンとレタスと卵のサラダをサンドしたもの)

夜 ワイン2杯
  生春巻一本 ドラゴンロール。チキンのチリソース

お疲れ様ですー!!!
今日の夜は渋谷のファットブッタとかいうレストランでご飯したよ。ご飯ふつーだけど内装が外人が想像するジャパニーズレストランって感じw

ワインおいしい。。
2杯で我慢しました。
いつもなら1本2本いっちゃうけどね。w

お酒なしでいったらきっと少なめご飯でよかったんだろなぁ゚(゚´Д`゚)゚でも楽しい時間に後悔なしっ!!

今日は女の先輩にしみじみと「またリバウンドしたでしょー、よくもまー痩せたり太ったり繰り返すねぇ(n‘∀‘)η」と悪気のないパンチを受けました。w

・・・先輩・・痛いっす・・。w

頑張るよぉ!!


3連休初日の明日は演奏会のお手伝いと夜は飲み会。
メンズ側3人全て友達ってゆー私は完全幹事な感じ。w
夜にご飯控えてるから朝と昼はちゃんとセーブしないとねっ!!


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36歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット日記なんてつけた事がなかったけど・・。
もうすぐ30代に突入前に本気で最後のダイエットにチャレンジしてみようと一念発起してみましたっっヽ(*´∀`)ノ
最近頑張ってる事とかないしねっ笑。
ここらで本腰いれないとっっっ。
沢山ダイエットは繰り返してて、沢山情報はあるんだけど、いっつもリバウンドしちゃんだ・・。
だからみなさんと一緒に頑張りたいです!!

職業は都内で働くOL、金融関係の仕事をゆる〜〜くしています。

好き 音大卒なので歌を歌う事、音楽を聞く事、美味しいものをみんなで食べ歩くこと、 お散歩、ディズニー、映画鑑賞、旅行、南の島、エステ、美容話情報を友達とシェアすること、
読書、ワインをタラタラ飲むこと。コストコマフィン、BBQする事

嫌い 争い事、悪口、女のこ特有の面倒な愛想笑いw、自信まんまんな男の自慢話。無駄な合コンw 

日記を通して自分を見つめなおして、目指せ年内マイナス5キロ!!!

2011年10月4日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.6kg ±0%
現在62.6kg 34.0%
あと14.6kg あと9%
目標48.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.4s

とこ
48歳 女性 
149.1cm 60.1s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.3s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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