日記
2011年10月7日(金)
体重91.0kg   体脂肪率40.0%

腹8分

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

こまめに体を動かす

○

寝る前にヨガ

○

台所で骨盤引き締め体操

未記入

1日目終了

23:11
体重91.0kg  体脂肪率40.0%

夜の体重91


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52歳 女性 身長:159.0cm
頑張って痩せたいです。
痩せて 可愛い洋服が着たい!
2011年10月7日スタート
開始時92.0kg 40.0%
-1.2kg +2%
現在90.8kg 42.0%
あと6.8kg あと12%
目標84.0kg 30.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

のら
50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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