ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 201日目夜/インチキな目標達成
日記
2011年10月7日(金)
体重45.7kg   体脂肪率18.6%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

201日目夜/インチキな目標達成

23:58
体重45.7kg  体脂肪率18.6%

今日こそは45.7kgへ!!
いざ!

と意気込んで体重計に乗ったら

ルーレットのリーチがかかった時
みたいに、
45.7、45.8、45.7、、、
と数字が何度も変わって

45.8で止まった(;o;)

うぉい!!

あまりに悔しいので、
おしっこして再度はかったら
45.7kgになった(笑)

かなりインチキだけど
まぁ、達成ということに
しときましょ(((^_^;)

ついに45kg台きたねー。

あと2kgで目標達成!

でも、もう2週間に1kgが限界に
なってきてるから
やっぱあと1か月はかかりそう。
10月末の達成は厳しいなぁ。

でも、まだ諦めないー。

あと24日ある。
24日で2kg!減らすぞーー。

でもでも、明日は
ビュッフェでたらふく食べる。

明後日もたらふく鍋を食べる。

明明後日からダイエット再開だ。

だから実質22日で2kg。

ついに21kgも
ダイエットしたんだから
あと2kgぐらい楽勝!と
言いたいとこだけど

21kgもしてきたから
もうかなり限界なんだよなー。

だんだん食欲も倍増。
昔はもっと頑張ってた運動も
最近はおやすみ中。

やっぱ根気いるわ、ダイエットは。

今日も久々にベーグルとか
食べてしまって幸せすぎた。
なんておいしいんだ!

しかも板チョコとか生クリームとか
食べたりして
幸せだったけど、
ほんと後から
罪悪感が半端なかった。

基本、甘いもの食べすぎ。

昔はそうでもなかったのに
ダイエットの副作用的な感じで

やっぱ欲求を抑えすぎると
変な反動で無茶苦茶な
欲望に変化してしまうんやね。

あー、まだ生クリームたっぷりの
カフェゼリーが1/3カップ冷蔵庫に
残っている。。。
これ食べちゃいかんと思うんだけど
捨てられない(;o;)
明日食べちゃいそう。。。

あかんあかん、
明日はたらふくビュッフェの日。
甘いものは控えて、
ビュッフェに備えるのだ。

できれば朝食を抜いていきたいけど
できるかなー?
おなかすくと、理性とぶから
要注意!(笑)

ほんとは明日もカロリー抑えて
運動とかして痩せたいけど、
付き合いも大切。
こういう時は、楽しむしかない。
せっかくだから
おいしくいただこう♪

さてと、あと2kgの目標日を
一応決めておくか。

17日までに44.7kg
31日までに43.7kg

てことで、がんばる。

最近は目標日を守れたことないけど
とりあえず17日めざして
がんばろう。


体重 45.7
体脂肪 18.6
体年齢 22
BMI 19.5
基礎代謝 1088
内臓脂肪 2.0
皮下脂肪 17.6
骨格筋 29.8

痩せ期はいってますよーに。
明日はたらふく食べるけど
なんとか45.7kgキープしたいなぁ。

じゃあ、
たらふく食べなきゃいいじゃん!
うーーーん、

無理!


コメント
2011年10月8日 05:32
ヽ(〃'▽'〃)ノ☆゜'・:*☆オメデトォ♪

ううん!インチキじゃない!出せる物は出してから体重計に
乗るものなんです(〃ノ∇ノ)
やったね♪目標達成まであと2kg。21kgも減量に成功した
なんてホント凄いですよね。尊敬…♪
いろはさん、最後の2kgがきっと難しいのは、いろはさんの
体に落とせる肉がもうあんまり無いからですよ…。
私みたいなのはまだまだたっぷりあるので。
17日までに44.7kgガンバレ!応援してる!
私もガンバロー!

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37歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 44.6s

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宮子
女性 
155.0cm 49.0s

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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