日記
2011年10月7日(金)
体重45.7kg   体脂肪率22.7%

腹筋を毎晩10回する

○

お風呂で足のマッサージ

○

2日目★

23:53
体重45.7kg  体脂肪率22.7%

昨日、体育でバレーしたから今日は朝から筋肉痛と闘いましたヽ(;▽;)ノ笑

今日ココア買ったから、これから小腹が空いた時はココアを飲むことにしよう♪


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30歳 女性 身長:160.0cm
大学4回生です(^-^)/
目標達成して、理想の体型になるぞー!!
2011年10月5日スタート
開始時45.3kg 22.8%
+0.1kg -0.1%
現在45.4kg 22.7%
あと3.1kg あと2.9%
目標42.3kg 19.8%

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.7s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 42.5s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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