ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 201日目朝/減ってない!
日記
2011年10月7日(金)
体重45.7kg   体脂肪率18.6%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

201日目朝/減ってない!

08:57
体重45.9kg  体脂肪率21.0%

昨日の朝より増えてる!!(;o;)

てか、昨日の夜から
減ってない(;o;)

また45.7kgまで
微妙に遠いーー(;´д`)

朝から食べすぎて
また気分悪いしー。
なんで気分悪くなるまで
食べるんやー。

45.7kgまであと少しなのに
全然達成できない!

けど、今夜こそは達成したい!

明日は大食い決定してるし
是が非でも!!

最近、あんまり変動しなく
なってきたなぁ。

めちゃくちゃ増えないかわりに
全然減らない。

ベスト体重に
なってしまったのかな。。。
いやいや、全然ベストちゃうし!
がんばれ、あたしのからだ!

まだ、飲みにいったりしたら
かなり増えるけどね。

これで、たまに暴食しても
すぐに戻る体になってくれれば
文句ないけど。

早くダイエットを終わらせて、
キープ期間に入りたいなぁ。

43kgで安定するようになったら
最高なんやけどな。



体重 45.9
体脂肪 21.0
体年齢 23
BMI 19.6
基礎代謝 1082
内臓脂肪 2.0
皮下脂肪 19.1
骨格筋 28.6

とりあえずは45kg台キープ
できるようになりたい!
なれますよーに!


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37歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

sabo
女性 
156.0cm 41.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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宮子
女性 
155.0cm 49.0s

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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