日記
2011年10月7日(金)

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

水を1g飲む

○

水を2g飲む

×

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

○

○

○

○

○

○

150日目

23:36



体重戻りました!!

やー
よかったよかった!

でも一時は52キロまで落ちたんやけ
もっとがんばれるはず!

まだまだがんばります♪



2,3日前から30分くらいのウォーキングやってます。
さすがにまだ効果はないけど
仕事に支障出ない程度に続けたいな!


今TVで禁断のスイーツ的なのやってます。
おいしそう・・・


コメント
2011年10月8日 10:56
ウォーキングいいね(*^O^*)!
今日もがんばろう♪

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26歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 54.2s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.3s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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