日記
2011年10月7日(金)
体重47.7kg   体脂肪率22.4%

夜ご飯わ18時前に!!!!

○

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

未記入

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

思いついたときにアレできたか(・o・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

無駄に動く!!体育わ無駄に頑張りすぎる!!

○

やれるだけウォーキングするっ

○



 久しぶりにウォーキングを
 1時間やりました!

 いや、ちょっとやらないと
 だめですね。
 体が劣ります(笑)

 足がくたくた〜

 今日ふと標識を見て知ったんですが・・・

 あたしがいつも歩いている
 家の近くの国道に途中にあるICがあるんです。
 
 そこから南の方向に
 歩いて坂を上るんですが、
 その坂をあがりきったところで 
 いつも折り返すんですね。

 その、折り返すとき信号をわたってたら
 標識に「〇〇IC 1.5kg ↑」
 って書いてあったんです。

 1.5kg!

 往復だったら3kg!

 しかも塾帰りなので
 塾からICまで距離あるし
 ICから家まで距離あるし・・・

 3.5kgくらいわ歩いてるのかな

 って思ったらびっくりしましたw

 そんなに歩いてる気なかったので(笑)

 でも、実際、3.5kgって
 どれくらいなんだろう?

 もしかしてウォーキングにわ
 短い距離なのかな?

 まっ自分的にわ頑張った感あるし
 結構歩いたことにしておきますw


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26歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

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みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.2s

うさまる
女性 
154.0cm 47.2s

くるみ。
27歳 女性 
152.4cm 51.7s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 55.3s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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