日記
2011年10月7日(金)
体重49.3kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -204 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 1,749 kcal

お酒は1日おきにする

○

0時すぎたら食べない(酒は飲む)

○

寝る前にはストレッチ

○

運動による消費  1500Kcal/Week

○

49.3kg   23.9%

07:50
体重49.3kg  体脂肪率23.9%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:156.5cm
とにかく食べるのが大好き!
太らない体質だと思っていたけれど、
5年前の日記をみたら体重46キロって書いてある!
じわじわと増えていたのね。
人生初ダイエットに挑戦です。
2011年9月29日スタート
開始時50.0kg 25.5%
-1.1kg -1.8%
現在48.9kg 23.7%
あと1.4kg あと0.7%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.7s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!