日記
2011年10月7日(金)
体重65.8kg   体脂肪率36.1%

毎日体重を測る

○

しっかり野菜をとる

×

ウォーキングをする

○

便秘にならないようにする

○

ストレスをためないようにする

○

入浴後にも体重をはかる

○

ふりふり体操をする

×

しんどいけど

22:24
体重65.8kg  体脂肪率36.1%

しんどいけど平日は仕事頑張ってます。なかなか要領よくできず時間がかかってばっかりで…ただ仕事でひたすら歩き回って走り回ってかかんだりと結構な運動になってるみたいで。通勤は自転車だし。おかげでダイエットになってます。


コメント
2011年10月8日 01:16
ち〜ちゃ〜むちゃん、

こんばんは。

お仕事どう?とくに人間関係とか。
いろいろ大変だけど、しっかり体重も減っているし、
一挙両得?
2011年10月8日 08:52
あみさん。仕事を始めてからよく寝れるし体重も減って、しんどいけどラッキーかなって。
ひたすら黙々と仕事をするから、人とそんなに話さないし、女性もあと1人しかいないから、女同士の…ってのがないから楽チンかな〜
体はしんどいけど人間関係を考えなくていいから。

コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.0cm
節目の40歳になり痩せにくい年齢それでも何とか昔維持してた体重近くまでは痩せたい〓力を貸して下さい。よろしくお願いします。
2011年1月30日スタート
開始時69.0kg 37.0%
-4.7kg -1.9%
現在64.3kg 35.1%
あと6.3kg あと10.1%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

一覧へ

 

美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

じゅんころ
34歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!