日記
2011年10月7日(金)
体重49.8kg   体脂肪率23.8%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

×

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂で太ももマッサージ

未記入

姿勢良く過ごす

未記入

間食しない

未記入

○

いえーい

22:15
体重49.8kg  体脂肪率23.8%


テスト終わった〜



久しぶりの部活
疲れました



そして
自分の体型がおでぶすぎて泣ける(;_;`)

明日から
ダイエット頑張ります!


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25歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

juney
36歳 女性 
156.0cm 46.9s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
30歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
49歳 女性 
154.7cm 65.2s

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